항암효과부터 다이어트 효과까지! 콜라비 효능에 대해 알아보자!

항암효과부터 다이어트 효과까지!

콜라비 효능에 대해 알아보자!

다이어트 식품으로 각광받던 콜라비는 건강에 좋은 웰빙식품으로도 인기 있는 식품입니다!

콜라비는 양배추에서 분화된 채소로, 잎은 쌈 채소, 비대한 중기부분은 주로 샐러드로 이용되며

맛은 배추 뿌리와 유사하지만 매운맛은 덜해서 먹기 좋은 식품 중에 하나입니다!

그렇다면 콜라비 효능에는 무엇 무엇이 있을까요~?

항암효과

콜라비에는 항암효과가 있다고 하여 인기 있는 식품으로 거듭나고 있습니다!

콜라비에 다량으로 함유되어 있는 글루코시놀레이트, 안토시아닌, 카로티노이드 등의 성분이

항암작용을 해서 암을 예방하는데 효과가 있다고 합니다!

피부미용 및 다이어트

콜라비에는 풍부하게 함유되어 있는 비타민C가 체내에서 피부노화와 색소 침착을 

막아주는 역활을 해 피부미용에 효과가 있다고 알려져 인기입니다!

또한 콜라비는 다른 채소에 비해 식이섬유와 수분을 다량으로 함유하고 있어

상대적으로 칼로리가 낮은 편에 속해 다이어트에도 도움이 된다고 합니다!

고혈압 개선

콜라비에 함유되어 있는 비타민과 칼슘은 혈압을 조절해주는 효과가 있으며,

이 외에도 콜라비에 함유되어 있는 칼륨은 체내에 쌓인 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜주는 역확을 하여

고혈압과 같은 성인병 예방에 효과가 좋으며, 이미 고혈압이 있는 사람에게는 증상 개선에 도움이 

될 수 있다고 합니다!

위산 중화 작용

역류성 식도염을 비롯해 위산의 중화가 필요한 질환을 앓고 있다면

양배추도 좋지만, 콜라비도 좋으니 같이 섭취하는것을 추천드립니다.

면역력 증진

콜라비에는 다른 채소와 비교해 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어

체내 면역력을 높이는데 도움을 준다고 합니다!

면역력이 약하면 각 종 질병에 취약할 수 있고, 흔히 말하는 허약 체질이 될 수 있기 때문에

면역력이 약하다면 콜라비처럼 면역력 증신에 도움이 되는 식품이 꾸준하게 먹어주는 것이 좋은데

그것이 바로 콜라비입니다!