10대 슈퍼푸드2 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드와 주요 효능들! 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드와 주요 효능들! 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드!알아놓고 조금씩만 섭취해도 조끔씩 웰빙의 세계로 들어갈 수 있습니다!지금부터 세계 10대 슈퍼푸드의 종류와 간단한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다! "귀리" 심혈관계 질환 예방 효과에 탁월!혈당지수가 낮아 당뇨에 효과적!탄수화물이 체내에서 당으로 바뀌어 피로 들어가는 속도가 느리기 때문에인슐린 분비가 적어 다이어트에 도움이 되고 변비 예방식품으로도 좋습니다! "블루베리" 시력보호 효과에 좋고, 면역력 증진시키며 콜레스테롤을 감소시켜복부미만에 아주 좋은 식품입니다!그리고 풍부하게 들어가 있는 칼륨은 체내 나트륨의 양을 조절해줍니다! "녹차" 녹차 특유의 쌉싸름한 맛을 나타내는 카데킨이라 불리우는탄닌 성분은 몸속의 .. 2019. 3. 22. 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 중에 하나인 브로콜리 효능은? 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 중에 하나인브로콜리 효능은? 생으로 먹어도 좋고, 요리해서 먹기도 좋은 브로콜리는타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드, 미국 국립암연구소의 10대 암 예방 식품으로도 선정되기도 했습니다!이렇듯 풍부한 영양소가 많은 부로콜리 효능이 무엇 무엇이 있는지 알고 섭취한다면더 좋지 않을까 하여 프로콜리 효능에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다! 1. 함암작용 브로콜리에 함유된 설포라판, 인돌과 같은 성분은 신체의 염증반응을 억제시켜준다고 합니다!또, 베타카로틴과 비타민C 등의 항산화 성분들이 항암효과를 더욱 높여준다고 하네요!브로콜리는 여러 암 예방에 도움이 되지만, 유방암, 대장암, 폐암 등에 더 뛰어난 효과가 있다고 하니주기적으로 섭취하여 미리 예방하는것이 좋지 않을까 생각합니다!.. 2019. 3. 20. 이전 1 다음
