아몬드 하루 섭취량1 아몬드 효능 및 효과! 그리고 아몬드 부작용과 하루 섭취량은? 아몬드 효능 및 효과! 그리고 아몬드 부작용과 하루 섭취량은? 아몬드는 타임지에서 선장한 10대 슈퍼푸드에 속하는 식품입니다! 이런 아몬드에는 과연 어떤 효과! 효능!이 있을지 알아보고! 또 부작용과 하루 권장 섭취량에 대해 알아보도록 하겠습니다! 혈액순환개선 아몬드는 좋은 콜레스테롤인 고밀도 지단백(HDL) 콜레스테롤의 혈중수치를 올리는 효과가 있다는 연구결과가 발표되었다고 합니다! 콜레스테롤은 혼자서는 혈류를 타고 돌아다니지 못하기 때문에 지단백에 실려 운반되는데 콜레스테롤을 혈관 벽으로 운반해 쌓이게 하기 때문에 나쁜 콜레스테롤로, HDL은 반대로 혈관 벽에 쌓은 콜레스테롤을 거두어 간에서 처리하기 때문에 좋은 콜레스테롤이라고 불리우는데, 이로 인해 아몬드를 섭취하면 혈중 HDL수치가 올라갈 뿐만 .. 2019. 3. 27. 이전 1 다음
