시금치 효능1 뽀빠이 기운! 아이 성장에 좋은 시금치 효능 & 효과는? 뽀빠이 기운! 아이 성장에 좋은 시금치 효능 & 효과는? 슈퍼나 마트에 흔히 있고! 무심코 그냥 먹는 시금치! 아이들 성장에만 좋다고 알고 있지만 시금치에는 다양한 효능이 있는데! 오늘은 시금치 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다! 빈혈 예방 시금치는 당근. 피망. 고추의 약 3배 높은 철분을 함유하고 있어서 빈혈 예방에 효과적이라고 합니다! 이 철분은 적혈구의 헤모글로빈 형성에 매우 중요한 성분으로 신경전달 물질과 콜라겐 합성에도 관여한다죠! 그래서 시금치를 자주 섭취해준다면 철분 결핍서이 빈혈을 예방하는데 도움을 준다고 하니 참고하세요! 뼈 건장 시금치에는 비타민 K 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다! 비타민 K는 칼슘의 흡수를 향상시켜 주어 시금치를 자주 섭취한다면 뼈를 튼튼하고 건강하게 만드는데 도.. 2019. 4. 6. 이전 1 다음
