시금치2 뽀빠이 기운! 아이 성장에 좋은 시금치 효능 & 효과는? 뽀빠이 기운! 아이 성장에 좋은 시금치 효능 & 효과는? 슈퍼나 마트에 흔히 있고! 무심코 그냥 먹는 시금치! 아이들 성장에만 좋다고 알고 있지만 시금치에는 다양한 효능이 있는데! 오늘은 시금치 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다! 빈혈 예방 시금치는 당근. 피망. 고추의 약 3배 높은 철분을 함유하고 있어서 빈혈 예방에 효과적이라고 합니다! 이 철분은 적혈구의 헤모글로빈 형성에 매우 중요한 성분으로 신경전달 물질과 콜라겐 합성에도 관여한다죠! 그래서 시금치를 자주 섭취해준다면 철분 결핍서이 빈혈을 예방하는데 도움을 준다고 하니 참고하세요! 뼈 건장 시금치에는 비타민 K 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다! 비타민 K는 칼슘의 흡수를 향상시켜 주어 시금치를 자주 섭취한다면 뼈를 튼튼하고 건강하게 만드는데 도.. 2019. 4. 6. 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드와 주요 효능들! 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드와 주요 효능들! 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드!알아놓고 조금씩만 섭취해도 조끔씩 웰빙의 세계로 들어갈 수 있습니다!지금부터 세계 10대 슈퍼푸드의 종류와 간단한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다! "귀리" 심혈관계 질환 예방 효과에 탁월!혈당지수가 낮아 당뇨에 효과적!탄수화물이 체내에서 당으로 바뀌어 피로 들어가는 속도가 느리기 때문에인슐린 분비가 적어 다이어트에 도움이 되고 변비 예방식품으로도 좋습니다! "블루베리" 시력보호 효과에 좋고, 면역력 증진시키며 콜레스테롤을 감소시켜복부미만에 아주 좋은 식품입니다!그리고 풍부하게 들어가 있는 칼륨은 체내 나트륨의 양을 조절해줍니다! "녹차" 녹차 특유의 쌉싸름한 맛을 나타내는 카데킨이라 불리우는탄닌 성분은 몸속의 .. 2019. 3. 22. 이전 1 다음
